Seniors : santé et forme

HappyVisio

Les animations  HAPPY VISIO proposées gratuitement par l’ASEPT NORMANDIE , vous permettent de découvrir en ligne de nombreuses activités ludiques, culturelles, sur la santé et le maintien en forme.

Tous les matins du lundi au vendredi, de 9h à 9h40, retrouvez la séance d'activité physique "Gardez la forme", pour bien commencer la journée.

Vous pourrez également participer à des dictées, avec corrections et explications, à des lectures de contes, à des  conférences sur différents lieux dans le monde, à des cours de shiatsu, de yoga, de stretching, de Tai Chi, de relaxation, etc.

N’hésitez pas à visiter leur site en vous connectant sur :

HappyVisio 

• Vous pouvez y participer sur vos téléphones, tablettes ou ordinateurs.
• Une fois inscrit, vous recevrez une newsletter hebdomadaire pour vous informer des programmes de la semaine.
• Pour pouvoir finaliser votre inscription sur leur site, pensez à renseigner le code de connexion ASEPT76

En cas de difficultés pour accéder numériquement à ces animations, vous pourrez vous rendre à la permanence organisée mensuellement devant la mairie avec le Solidaribus. Une personne pourra vous aider pour réaliser votre inscription.

N’hésitez pas à demander les dates de ces permanences mensuelles à l’accueil de la mairie.

Consultez le calendrier des conférences en ligne ci-dessous

ASEPT Normandie

L’ASEPT Normandie décline ses actions principalement sous forme de conférences thématiques et d’ateliers participatifs.

Ses programmes d’éducation à la santé visent à sensibiliser, à informer et à donner des clés aux séniors afin qu’ils puissent préserver leur capital santé. 

Divers thèmes sont proposés, tels que : le bien vieillir, l’activité physique adaptée, la nutrition, la stimulation cognitive / mémoire, l’habitat, le sommeil, la prévention routière et le secourisme, ou encore le numérique…

Visitez leur site

Pourbienvieillir.fr

Pour vous accompagner dans une retraite sereine, épanouie, autonome et en pleine santé, vos caisses de retraites agissent de concert. Que vous soyez pensionnés de la CNRACL, de l’assurance retraite, de la MSA ou de l’AGIRC-ARCCO, retrouvez leurs ateliers !

Le programme qui vous est proposé est riche et varié tant sur le fond que sur la forme, n’hésitez plus à découvrir des ateliers, des conférences, des forums et même des pièces de théâtre.

Quelques exemples d’ateliers :

• Bien démarrer votre retraite ; pour appréhender de manière sereine votre nouvelle vie.
• Bien manger pour rester en forme ; pour une alimentation qui allie plaisir et équilibre, tous deux sources de vitalité.
• Rester connecté ; pour apprivoiser et vous réconcilier avec le numérique 
• Améliorer votre équilibre et prévenir les chutes ; avec des exercices simples reprenez de l’assurance.
• Entretenir et stimuler votre mémoire ; en pratiquant quelques exercices ludiques et en comprenant le fonctionnement de votre cerveau.
• ...

Retrouvez l'ensemble des informations sur  :

Ateliers du bien vieillir | CNRACL (retraites.fr)

Trouvez des ateliers près de chez vous :

Faites le plein d’idées et de conseils pour rester en forme : inscrivez-vous à nos ateliers de prévention ! (pourbienvieillir.fr)